Είμαστε νερό (γι’ αυτό και το έχουμε τόση ανάγκη)!

Τα 2/3 του σώματός μας είναι νερό. Αυτό το στοιχείο και μόνον αποδεικνύει πόσο ζωτικής σημασίας είναι η τακτική κατανάλωση νερού για τον άνθρωπο. Πέραν της ίδιας της επιβίωσής μας, το νερό - μεταξύ άλλων - εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων, κάνει καλό στο δέρμα, βοηθά στα προβλήματα χώνεψης, και φροντίζει τη σιλουέτα μας. Ο οργανισμός μας χρειάζεται τουλάχιστον ένα λίτρο νερό την ημέρα, ποσότητα που δεν αντικαθίσταται από άλλα υγρά.